「デザイン」をする人で楽しく生きる

「デザイン」(設計)をする人で人生も仕事も楽しく生きる

昨日からはじめた100日チャレンジ・・・もう2日目?まじか・・・

今朝のウォーキングは、30分。朝雪舞ってきてまじ寒かった。

3月24日のタスク

 

朝のウォーキング ◯
グランディング ◯
朝のストレッチ ◯
プランク ◯
歩数 10000歩 

 

昨晩、決めたこと。100日でどう変われるのか?誰かのためが一番だった自分。これからは自分を一番に大切にしていく中で人に優しくしていくこと。

 

恨んだり妬んだりそんなことは、自分の尺度で優劣をつけているから出てくること。

 

みんな頑張っている。それだけの話。自分のために何ができどんなことが自分の中心にあるのか。またどのようにして生きていけば心の健康。身体の健康につながるのか。

 

一番は笑顔など心から楽しめるようになることかなと思う。