「デザイン」をする人で楽しく生きる

「デザイン」(設計)をする人で人生も仕事も楽しく生きる

今日のタスク(5日目)

寝た時間はわからないけど最近ではないくらいにぐっすり寝れた時間があったよう。理由はスマホのバイブに気づかなかったから・・・(いつもじゃ気づく)

 昨晩の水のおかげか?たまたま?

こんな記事もあった。

www.evian.co.jp

3月16日のタスク

 

朝のウォーキング ◯
グランディング ◯
朝のストレッチ ◯
プランク ◯
歩数 10000歩 ×
睡眠改善5日目(寝る前のストレッチ)

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一つ仕事終わったから、もう寝よう。