「デザイン」をする人で楽しく生きる

「デザイン」(設計)をする人で人生も仕事も楽しく生きる

今日のタスク(4日目)

ほとんど寝れず・・・

 

3月15日のタスク

 

グランディング ◯
朝のストレッチ ◯
プランク ◯
午前 仕事 ◯
夕方 仕事 ◯
歩数 10000歩
睡眠改善4日目(入浴をしっかりする)

 

こんな効果があるようで・・・

cbchintai.com

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